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2020-04-08 17:20:42   來源︰未知
文nao)碌dao)讀

他(ta)們(men)就像拿著(zhou)放大鏡看世界 所(suo)有的(de)美(mei)好(hao)都(du)加(jia)倍 所(suo)有的(de)丑惡也加(jia)倍 過于豐富(fu)的(de)想象力 讓一(yi)點點甜(tian)變成(cheng)甜(tian)到發 讓一(yi)點點痛苦變成(cheng)痛不欲生 心(xin)情如(ru)同坐過山車 他(ta)們(men)僅僅是脾氣臭嗎(ma)? 有時候我能感覺到有些地方(fang)不對(dui)勁(jing) 如(ru)果我yi)苯尤?仕ta) 會不huan)崛們(men)榭霰淶黴其實我們(men)也不知道怎(zen)麼做 才能讓他(ta)振作起(qi)來 他(ta)會有意無意地回避這(zhe)個話題(ti) 但內心(xin)有個聲音告(gao)訴我 如(ru)果我什麼都(du)沒做 之後萬一(yi)huan)?liao)什麼 我一(yi)定會後悔(hui)的(de) 我不知道朋友為什麼還要容(rong)忍我 我不想打擾別人也不想讓他(ta)們(men)知道我內心(xin)的(de)掙(zheng)扎 我不想讓人因為我是抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患者而瞧不起(qi)我 其實我ye)芡純但是我又(you)說不huai)隹............ 如(ru)果你的(de)家人或者朋友正在被抑(yi)郁(yu)癥(zheng)折磨 你可以為他(ta)們(men)做些什麼? 一(yi)起(qi)散散步(bu)做做家務 哪(na)怕只是一(yi)條問侯的(de)短(duan)信 甚(shen)至是協助(zhu)他(ta)尋求正規(gui)醫(yi)療機構的(de)支持(chi) 這(zhe)些看ci)萍虻?de)關心(xin) 往往可以起(qi)到jiao)?de)作用 每(mei)個人都(du)jia)心(xin)壓de)坎 也許(xu)是工(gong)作的(de)壓力 或是qiang)我檔de)負擔 讓他(ta)們(men)感到jiao)露郎shen)至心(xin)力交瘁 多一(yi)點耐心(xin) 建立信任需(xu)要時間(jian) 別害怕打破沉默 如(ru)果他(ta)們(men)暫時不想向(xiang)你傾訴也沒關系 讓他(ta)們(men)知道只要需(xu)要 你一(yi)直都(du)在 所(suo)以 別猶豫多問問 ︰ 你還好(hao)嗎(ma)? 近年(nian)來chui)惴fan)的(de)社會關注讓越來越多的(de)人意識到,健(jian)康不僅關gao)跎硤遄純觶 拱bao)括精神健(jian)康。

他(ta)們(men)就像拿著(zhou)放大鏡看世界

所(suo)有的(de)美(mei)好(hao)都(du)加(jia)倍

所(suo)有的(de)丑惡也加(jia)倍

過于豐富(fu)的(de)想象力

讓一(yi)點點甜(tian)變成(cheng)甜(tian)到發

讓一(yi)點點痛苦變成(cheng)痛不欲生

心(xin)情如(ru)同坐過山車

他(ta)們(men)僅僅是“脾氣臭”嗎(ma)?

有時候我能感覺到有些地方(fang)不對(dui)勁(jing)

如(ru)果我yi)苯尤?仕ta)

會不huan)崛們(men)榭霰淶黴/span>

其實我們(men)也不知道怎(zen)麼做

才能讓他(ta)振作起(qi)來

他(ta)會有意無意地回避這(zhe)個話題(ti)

但內心(xin)有個聲音告(gao)訴我

如(ru)果我什麼都(du)沒做

之後萬一(yi)huan)?liao)什麼

我一(yi)定會後悔(hui)的(de)

我不知道朋友為什麼還要容(rong)忍我

我不想打擾別人也不想讓他(ta)們(men)知道我內心(xin)的(de)掙(zheng)扎

我不想讓人因為我是抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患者而瞧不起(qi)我

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但是我又(you)說不huai)隹/span>

............

如(ru)果你的(de)家人或者朋友正在被抑(yi)郁(yu)癥(zheng)折磨

你可以為他(ta)們(men)做些什麼?

一(yi)起(qi)散散步(bu)做做家務

哪(na)怕只是一(yi)條問侯的(de)短(duan)信

甚(shen)至是協助(zhu)他(ta)尋求正規(gui)醫(yi)療機構的(de)支持(chi)

這(zhe)些看ci)萍虻?de)關心(xin)

往往可以起(qi)到jiao)?de)作用

每(mei)個人都(du)jia)心(xin)壓de)坎

也許(xu)是工(gong)作的(de)壓力 或是qiang)我檔de)負擔

讓他(ta)們(men)感到jiao)露郎shen)至心(xin)力交瘁

多一(yi)點耐心(xin)

建立信任需(xu)要時間(jian)

別害怕打破沉默

如(ru)果他(ta)們(men)暫時不想向(xiang)你傾訴也沒關系

讓他(ta)們(men)知道只要需(xu)要

你一(yi)直都(du)在

所(suo)以別猶豫多問問你還好(hao)嗎(ma)?

近年(nian)來chui)惴fan)的(de)社會關注讓越來越多的(de)人意識到,健(jian)康不僅關gao)跎硤遄純觶 拱bao)括精神健(jian)康。

我們(men)或許(xu)明白(bai),每(mei)個人都(du)可能有精神狀態(tai)不佳的(de)時候,與別人傾訴自己的(de)煩惱(nao)也是正常(chang)之舉。但是,如(ru)果你的(de)朋友、家人或同事(shi)因為抑(yi)郁(yu)或焦(jiao)慮(lv)而需(xu)要幫助(zhu),你會因為害怕說錯話而不去幫助(zhu)他(ta)們(men)嗎(ma)?

下面這(zhe)個短(duan)視頻(pin)或許(xu)能給你一(yi)些啟(qi)發。

最近的(de)研究表示,抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患者在尋求正式(shi)治療之前通常(chang)會先求助(zhu)于朋友或家人。如(ru)果你認識的(de)某個人最近看著(zhou)不對(dui)勁(jing),你可以做些什麼?

我們(men)都(du)很關心(xin)我們(men)的(de)家人、朋友、同事(shi)或同學。有時候簡單的(de)幾句(ju)話,不帶(dai)批(pi)判(pan)的(de)支持(chi)就能夠起(qi)到幫助(zhu)。問問他(ta)們(men),“你還好(hao)嗎(ma)?”。問問他(ta)們(men)最近怎(zen)麼樣,讓他(ta)們(men)知道你在傾听,讓他(ta)們(men)知道精神狀態(tai)不佳也沒關系。

你是否(fu)和(he)別人聊過他(ta)/她的(de)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)或焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)經歷(li)?和(he)我們(men)分(fen)享你支持(chi)對(dui)方(fang)的(de)話語。開放pan)xin)態(tai),互相理(li)解,我們(men)能讓世界充滿關愛。

鏈接

抑(yi)郁(yu)癥(zheng)病因

抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)病因目前尚不明確,可能與以下因素有關︰

但可以肯定的(de)是,生物、心(xin)理(li)與社會環(huan)境諸多方(fang)面因素參與了(liao)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)發病過程。

1

生物學因素

主(zhu)要涉及遺傳、神經生化、神經內分(fen)泌、神經再生等方(fang)面。

2

心(xin)理(li)因素

與抑(yi)郁(yu)癥(zheng)關系密切的(de)nan)睦li)學素質是病前性格特征(zheng),如(ru)抑(yi)郁(yu)氣質。

3

社會環(huan)境因素

在成(cheng)長過程中遭(zao)遇應激性的(de)生活事(shi)件,是導(dao)致出現具有臨床意義(yi)的(de)抑(yi)郁(yu)發作的(de)重要觸發條件。

然而,以上這(zhe)些因素並不是單獨起(qi)作用的(de),而是在各方(fang)面因素聯合作用下導(dao)致疾病的(de)發生。目前強(qiang)調,遺傳與環(huan)境或應激因素之間(jian)的(de)交huan)?饔謾 約罷zhe)種交huan)?饔玫de)出現時點在抑(yi)郁(yu)癥(zheng)發生過程中具有重要的(de)影響。

抑(yi)郁(yu)癥(zheng)總患病率為4.40%

女(nv)性高于男(nan)性

抑(yi)郁(yu)癥(zheng)典型癥(zheng)狀

1

心(xin)境低落

主(zhu)要表現為顯著(zhu)而持(chi)久的(de)情感低落,抑(yi)郁(yu)悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興(xing)趣減退,重者痛不欲生、悲觀絕(jue)望(wang)、度re)杖ru)年(nian)、生不如(ru)死(si)。典型患者的(de)抑(yi)郁(yu)心(xin)境有晨重夜輕的(de)節(jie)律變化。

思維遲(chi)緩

臨床上可見主(zhu)動言語減少,語速(su)明顯減慢,聲音低沉,對(dui)答困難(nan),嚴重者交流無法順(shun)利進行。

4

意志活動減退

臨床表現行xing) 郝 畋歡 ?櫪粒 幌胱鍪shi),不願和(he)周圍人接觸交往,回避社交。嚴重時連(lian)吃、喝等生理(li)需(xu)要和(he)個人衛生都(du)不顧,甚(shen)至發展為不語、不動、不食chang) 莆ldquo;抑(yi)郁(yu)性木僵”,嚴重的(de)患者常(chang)伴有消極自殺的(de)觀念或行xing) /span>

5

其他(ta)癥(zheng)狀

部分(fen)患者還存在認知功能損害,如(ru)記憶力下降、注意力障礙、反應時間(jian)延長;以及軀體癥(zheng)狀,如(ru)睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘等。


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